#WBZH Défi Energie

Cette sortie de l’hiver est vraiment très très difficile pour moi au niveau énergie. Impossible de me sortir de l’état d’hibernation  dans lequel je suis plongée depuis quelques mois et ce n’est pas le printemps qui commence trop timidement (voire pas du tout quand on pense aux trombes d’eau tombées ce week-end) qui m’aide à me motiver.

Comme je ne suis pas du genre à attendre que cela passe tout seul, j’ai eu envie de mettre en place quelque chose pour me booster. Vu que Céline aussi a un peu de mal également et que sa jauge énergie disponible frôle  le zéro, on s’est dit que l’on pouvait mettre en place un petit programme qui nous serait utile à toutes les deux. De fil en aiguille, on s’est dit qu’on ne devait pas être les seules dans cet état cotonneux et que ce petit défi vous intéresserait aussi !

Alors voilà, nous vous proposons un programme de 30 jours avec 30 défis : le WBZH Défi Energie !

Avouez que rien que le nom, ça vous booste, pas vrai ?

L’idée est de faire des choses qui nous font du bien et qui nous redonnent de l’énergie. De nous botter un peu les fesses et de secouer le quotidien. Pourquoi faire une liste, pourquoi en faire un défi ? Parce que nous sommes trop fatiguées et trop démotivées pour avoir envie de les faire spontanément même si on sait que cela va nous faire du bien. En gros, c’est une ordonnance bien-être pleine de vitamines, d’énergie et de bonnes sensations que l’on se fixe.

30 petites choses à réaliser en 30 jours. Ça vous tente ?

1 – Prendre une photo de vous aujourd’hui
2 – Faire une promenade de plus d’une heure
3 – Se préparer un pink smoothie
4 – Mettre une couleur de rouge à lèvres inhabituelle
5 – Faire une vraie grasse matinée
6 – Boire son thé ou son café du matin en extérieur comme Elisa
7 – Aller voir la mer (ou le lac ou la rivière le plus proche de chez vous)
8 – Faire un coloriage (retrouvez nos coloriages ici : été, automne, LilyDemiSel)
9 – Se faire les ongles
10 – Pique-niquer (en intérieur ou en extérieur)
11 – Avoir une activité physique (nager, courir, marcher)
12 – Décorer son intérieur d’un joli bouquet
13 – Mette la musique à fond et danser (seul ou en famille)
14 – Peindre
15 – Noter ses trois petits bonheurs de la journée
16 – Se préparer une belle salade
17 – Boire un grand verre de jus d’orange fraîchement pressé
18 – S’offrir un massage
19 – Essayer une nouvelle coiffure pour la journée
20 – Se faire un goûter avec les choses préférées de son enfance
21 – Méditer en plein air
22 – Faire une sieste
23 – Réaliser une tache qui traîne depuis trop longtemps
24 – Se masser longuement les pieds
25 – Se préparer un green smoothie
26 – Boire un jus de citron dans de l’eau tiède au réveil
27 – Faire un porridge au petit déjeuner
28 – Chanter à tue-tête une chanson que l’on aime
29 – S’offrir un petit cadeau
30 – Prendre une photo de vous le dernier jour du défi et regarder les différences avec celle du premier jour !

La posologie est libre, vous avez 30 jours, jusqu’au mercredi 27 avril, pour cocher chaque petite chose réalisée en téléchargeant notamment la liste ICI.

Bien sûr, vous pouvez même répéter plusieurs fois certains points si vous constatez qu’ils vous font du bien !

Nous partagerons nos réalisations pour ce WBZH Défi Energie avec vous sur les réseaux sociaux sous le hashtag #WBZHdefienergie (sans accent) et bien sûr, on vous invite à faire de même ! Utilisez le #WBZHdefienergie pour nous montrer votre petits et grands défis et pour nous dire ce que cela vous inspire ! On veut voir fleurir vos publication sur les réseaux sociaux parce que plus nombreux nous serons, plus cela nous motivera !

Nous ferons un bilan de ce défi énergie le jeudi 28 avril sur le blog !

Alors, ça vous dit ? Qui nous suit ?

PS : il est encore temps de jouer pour gagner une thalasso à Quiberon ou un panier gourmand !