Reprendre la main sur mon alimentation

Avec cette année pas facile, je vous l’ai déjà dit, je me suis un peu trop réfugiée dans la nourriture doudou. Un peu comme quand les Pin’s étaient tous minus et que je grignotais pour tenir le coup. Là, ça n’était pas de la fatigue physique, c’était plus une fatigue mentale, un besoin de choses douces qui consolent.

Je ne sais pas vous mais moi, les Pim’s à l’orange, le Milka, les Danette liégeois, ça me console pas mal. Enfin, pas longtemps, c’est ça le souci. Alors il faut y revenir. Vous voyez où je veux en venir ? Oui, j’ai grossi. Pas un truc de fou mais assez pour que je me sente engoncée, à l’étroit dans mes fringues et que cela soit difficile de me bouger quand je fais du sport. La gym aux agrès, c’est déjà coton mais quand tu te rajoutes une bouée ventrale et un rembourrage naturel, ça devient un vrai défi.

Au détour d’une conversation, Céline m’a glissé : « il y a une vente privée (j’avais écrit « ventre privée », no comment) Weight Watchers ». ça avait marché du tonnerre il y a 3 ans et j’avais vraiment besoin d’un nouveau déclic parce que oui, je savais très bien ce qui me faisait grossir (ou stagner en tout cas), mais me mettre en action seule me semblait infaisable.

L’idée a fait son chemin et j’ai donc utilisé le chèque offert par ma Maman à mon anniversaire avec la consigne : « fais quelque chose pour toi », pour m’inscrire à 3 mois de WW avec réunions. J’ai pris l’option avec réunions car c’est la clef pour moi. Certains fonctionnent très bien juste avec l’appli mais moi j’ai besoin d’avoir ce cadre là pour poser des questions, pour avoir un repère. Mon syndrome « première de la classe » me donne très envie de bien faire aussi, du coup, ça me booste.

J’ai donc repris le chemin des réunions et à ma première pesée, j’ai constaté que j’avais tout de même 2 kilos de moins au compteur que lorsque j’avais entrepris la même démarche il y a 3 ans. Pas d’effet rebond donc, juste des bourrelets de consolation.

Cela fait 2 semaines que je compte mes points et que je reprends la main sur mon alimentation. Je n’ai pas envie de dire que je reprends le contrôle car le simple fait de contrôler sa nourriture me fait froid dans le dos. Pour moi, c’est plutôt réfléchir à ce que je mange, aux quantités, à ce qui me fait plaisir, à ce que me fait envie. Parce que franchement, les Pim’s au final, je ne les mangeais plus avec tant de bonheur que ça. Je mangeais sans penser à ce que je faisais, sans écouter mes besoins physiologiques, c’était juste n’importe quoi.

Par rapport à mon expérience d’il y a trois ans, je trouve que le système de Smartpoints est un plus sévère et j’ai eu la première semaine une sensation de restriction que je n’avais pas eu la première fois. Ce que je n’aime pas beaucoup, c’est peser mes aliments devant les enfants. Je n’aime pas cette image que cela donne de l’alimentation. Alors je leur explique que j’ai un peu perdu les notions de ce que j’ai besoin de manger et que c’est temporaire cette histoire de balance. D’ailleurs, en cette deuxième semaine, j’ai à nouveau le compas dans l’oeil, je choisis mes quantités sans les peser et le sentiment de restriction a disparu. Je mange à ma faim, sans avoir le sentiment d’être au régime et c’est tant mieux car les régimes, je n’y crois pas.

Il me fallait cette petite remise à niveau, cet accompagnement pour retrouver les sensations de faim et d’envie. Dans l’idéal, je cherche à perdre 5-6 kilos mais si ça se trouve, ça sera moins parce que je me sentirais bien dans mon corps avant. Je ne cherche pas un chiffre en particulier finalement.

Le premier kilo perdu, je le ressens déjà quand je cours et quand je fais de la gym. C’est fou ce qu’un kilo change quand on est petite comme moi. On le voit aussi sur la silhouette avec un ventre affiné mais pas plat, faut pas déconner).

Bref, je suis assez sereine et pas pressée. Je m’offre une Pim’s à l’orange (2 SmartPoints) ou un peu de chocolat tous les jours et je vous jure qu’ils sont mille fois meilleurs que ceux que je m’enfilais sans même y penser.

PS : un milliard de mercis pour vos votes, hier ma nouvelle a terminé 5ème des votes (si vous aviez pu voter aux élections américaines, ça aurait été cool aussi, hein). J’attends confirmation mais normalement, mon texte devrait être lu et annoté par le jury présidé par David Foenkinos ! YOUHOU !